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Tabela: Quanto tempo meu filho precisa dormir?

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Veja abaixo regras básicas sobre a quantidade de sono média para crianças dependendo da idade.

Lembre-se de que cada criança é diferente — há algumas que precisam dormir mais que as outras. A variação de uma criança para outra pode ser bem ampla, dependendo da personalidade e do organismo de cada uma.

Cuidado para não se confundir. Se seu filho se recusa a ir para a cama antes das 23h, não quer dizer que ele não precise de tanto sono.

Pense nas seguintes perguntas, para saber se ele está dormindo o suficiente:

    • Seu filho sempre dorme quando anda de carro ou de ônibus?
    • Você precisa acordar seu filho quase todo dia de manhã?
    • Ele fica irritado, nervoso e manhoso durante o dia?
    • Certas noites, seu filho “desmaia” muito mais cedo que o horário normal?

Se você respondeu “sim” a qualquer uma das perguntas, é possível que seu filho esteja dormindo menos do que precisa.

 

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